私が行なっているダイエットは、夜だけ炭水化物を控えるというものです。これまで何度かダイエットをしていますが、厳しい食事制限を行うものは反動でたくさん食べてしまい、太っては痩せてを何度も繰り返すだけで終わってしまいますが、夜だけ炭水化物を控…

数年前からちょこちょこと増えていた贅肉を落とすべく、続けているダイエット。 毎日の忙しい時間帯に済ませる朝ご飯とお昼ご飯を少なめにして、お夕飯を普通に食べています。 それに加えて暇があったらスクワット、腰回ししています。 腰回し、してるとお腹…

運動不足になると、真っ先にお腹周りの締まりがなくなってきます。 その為、なるべくそうならないためにも、腹筋を兼ねて、腕立て伏せを行うようにしています。 腕立て伏せはあまり得意な方ではないので１０回しかやりません。 それでも毎日のようにやれば、…

ジャスミン茶は、とてもダイエットに良いんです。そもそもジャスミン茶は、ウーロン茶にジャスミンの香りをつけた物で、とても良い香りがするんです。 胃腸の働きを良くして、脂肪を溶かしてくれる作用があるので、焼き肉を食べる時には必ず用意しておいた方…

ジャスミン茶は、とてもダイエットに良いんです。そもそもジャスミン茶は、ウーロン茶にジャスミンの香りをつけた物で、とても良い香りがするんです。 胃腸の働きを良くして、脂肪を溶かしてくれる作用があるので、焼き肉を食べる時には必ず用意しておいた方…

私は、今ダイエットをしたいと考えています。 今まで、いろいろとダイエットを試してみたのですが、どれも失敗してしまいました。 今回こそは、規則正しい生活をして、ダイエットを成功させたいと思っています。 そこで、今までいろいろとダイエットに失敗し…

TVで活躍中のお笑い芸人であり作家でもあるピースの又吉さんが挑戦し、成功しているほどポピュラーなダイエットが、「みかんで痩せる」ことです。 あまり聞き慣れず、信じ難いかもしれませんが、楽しく続けられその上「痩せられる」という夢のようなダイエッ…

現在、ダイエットを始めて４ヶ月になります。 私の主なダイエット法は、ウォーキングになります。 週に３日程歩くことを目標にしています。 １回、４０分程歩いています。 今までさまざまなダイエットを試してきましたが、私にとってはウォーキングが一番効…