みかんでダイエット

TVで活躍中のお笑い芸人であり作家でもあるピースの又吉さんが挑戦し、成功しているほどポピュラーなダイエットが、「みかんで痩せる」ことです。

あまり聞き慣れず、信じ難いかもしれませんが、楽しく続けられその上「痩せられる」という夢のようなダイエット方法です。 みかんが苦手でなければ、軽い気持ちで実践できるこのダイエットの方法は、ビタミンCがとても豊富で健康によいみかんを食後に1個～2個食べるだけです。

脂肪分解に効果がある“シネフリン”が含まれている温州みかんが特におすすめです。

1日に必要なビタミンCを補給できる2個のみかんは、痩せるだけではなく、がんの予防に一役買い、さらに美容や生活習慣病の予防にも効果的です。 個人差がありますが、食後にみかんを食べる生活を続けている多くの方が、「知らぬ間にお腹が引き締まっていく」と言われるこのダイエットを実践してみる価値は大いにあります。

しかし、身体が冷える、手が黄色くなるなどのデメリットがあり、健康によいみかんも、食べすぎに注意が必要です。

軽い気持ちで始められるこのダイエットを、私も実践してみたくなりました。 少しでも体型が気になる方は、食べているだけで痩せていく実に嬉しい「みかんダイエット」を是非試していただきたいです。